Exercícios de futebol — página 79
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Técnica e Condição Física
Fácil25 min
Jogo de 3 Zonas: Avançados contra Defesas e Neutros
Intermedio25 min
Jogo Posicional - 4 contra 2 com Mudança de Corredor
Intermedio20 min
Ataque em Formação 4-3-3
Intermédio25 min
1 vs 1 | Controlo de Bola
Fácil20 min
Círculo Diabo
Difícil25 min
Forma de jogo Visão geral e deslocamento
Nível do exercício30 min
Passe através do terceiro homem (2)
Fácil20 min
Técnica-Condicionamento-Círculo
Intermediário20 min
4 contra 4 com Zona do Avançado I
Intermediário25 min
Construção de Jogo através de uma Linha de 4 Defesas com Portões de Passe
Intermediário20 min
Passe de primeira + pontapé de baliza
Intermediário20 min
CONTRAGOLPE APÓS UM ESCANTEIO OU TIRO LIVRE
Intermediário25 min
Jogo do Galo com 3 Coletes
Fácil15 min
Ataque pelo Centro na Área de Penálti | Avançado de Costas 2:2
Fácil20 min
Passe 1 contra 1 e Ação de Seguimento
Intermediário20 min
Remate à baliza com cruzamento
Intermediário25 min
Exercício de Finalização com Transição para 1 contra 1
Intermediário20 min
Comportamento de uma Linha de Quatro
Intermedio20 min
Passe em Profundidade e Cruzamentos
Fácil25 min
1 contra 1
Fácil20 min
Coordenação com Argolas
Fácil15 min
Construção de Jogo a partir do Médio-Centro através de Avançados e Alas
Fácil25 min
Jogo Vertical
Intermedio25 min