Exercícios de futebol — página 57
Mais de 2050 exercícios
Triangulação com desdobramento e finalização
Intermediário20 min
Ir ao cone vazio (Antecipação e controlo)
Intermediário15 min
Um contra um com finalização
Nível do exercício20 min
4 Remates à baliza (direita e esquerda)
Intermediário10 min
CONTROLO 1 (TÉCNICA)
Fácil25 min
CIRCUITO DE PASSES (3º Homem)
Intermediário10 min
Tarefa de iniciação e elaboração em sistema 1-4-2-3-1
Intermédio20 min
Iniciação em sistema com dois médios-centro
Intermédio25 min
AUTOMATISMOS (Pressão + transição ofensiva)
Intermédio15 min
canto1 (variante 1.1, variante 1.2 e variante 1.3)
Intermédio15 min
teste apresentação
Fácil10 min
Treino para melhorar a mudança de corredor (mudança de jogo)
Difícil70 min
Rondo 4x1
Fácil05 min
Exercício físico-técnico-tático
Fácil10 min
Tática de pontapé de baliza
Intermedio40 min
Bloqueio com obstáculos
Fácil10 min
Escanteio Estratégia 1
Intermediário10 min
Rondo buscando linha de passe
Intermediário10 min
Basculação dos dois médios-centros para a ala
Intermediário15 min
Posses de bola com troca
Intermediário30 min
Transição defesa-ataque / Jogo rápido pelas alas - finalização.
Intermediário15 min
AUTOMATISMOS PRESSÃO SAÍDA DE BOLA
Intermediário20 min
Aquecimento I (Passes)
Intermediário10 min
Desdobramento do lateral
Intermediário15 min