Resistência com Técnicas de Bola
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 25 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Num campo de pelo menos 12m x 12m, dois jogadores jogam um contra um sequencialmente. Os jogadores posicionam-se em duas filas atrás do treinador, à esquerda e à direita. As quatro balizas estão distribuídas uniformemente no campo, de costas umas para as outras e com as aberturas para fora. O treinador joga uma bola para o campo. Assim que a bola está em jogo, os primeiros jogadores de cada fila podem entrar no campo. Agora, ambos os jogadores tentam marcar numa das 4 balizas o mais rápido possível. Se a bola sair do campo ou entrar na baliza, o ataque termina e os jogadores abandonam o campo.
Objetivos
Comportamento do jogador, Um contra um, Um contra um, Exercício de transição, Transição rápida (defesa-ataque) (Contra-ataque), Transição rápida (ataque-defesa) (Recuperação defensiva) Fintas, Dribles Processamento rápido
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