Exercícios de futebol — página 50
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Tarefa conhecimento movimentos em pressing
Intermediário10 min
ONDAS (Trabalho de linhas)
Intermediário30 min
Pressing ou bloco compacto?
Intermediário25 min
JOGO DE POSIÇÃO 8 vs 6 (saída de bola)
Intermediário25 min
CONSERVAÇÃO 4
Intermediário20 min
TRABALHO DA LINHA DEFENSIVA, MÉDIOS E UM DOS AVANÇADOS
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO
Intermediário20 min
Iniciação ao pressing
Intermediário20 min
CIRCUITO 1
Intermediário15 min
REMATE À BALIZA (COMPETIÇÃO)
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Exercícios Dinâmicos Para O Aquecimento Do Futebolista
Fácil05 min
RODA DE PASSES (TERCEIRO HOMEM)
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Disposição em pontapés de canto ofensivos
Intermediário15 min
Ataque vs Defesa para melhoria de desmarcações
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TRABALHO DE LINHAS (linha defensiva + volantes)
Intermediário10 min
CIRCUITO (Passe, controle e condução)
Intermediário10 min
Resistência à técnica (CAP.) melhoria da pressão nas alas
Intermediário15 min
JOGO DE POSIÇÃO (terceiro homem)
Intermediário20 min
CIRCUITO 2
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHAS (1.4.1.4.1)
Intermediário20 min
MOVIMENTOS TÁTICOS SAÍDA DE BOLA
Intermediário05 min
JOGO DE POSIÇÃO 7 VS 7 + 4
Intermediário20 min
JOGO REDUZIDO
Intermediário25 min
CIRCUITO DE PASSES
Intermediário10 min