Coordenação com bola
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Os jogadores atravessam a escada de agilidade conforme indicado. Depois, conduzem uma bola através do percurso e deixam a bola em frente à escada de coordenação no caminho de regresso. Exercícios para a escada de coordenação: Passos curtos e rápidos 2 passos à frente, 1 passo atrás Entrar lateralmente e avançar com passos curtos Saltos com um pé
Objetivos
Controlo de bola, Fintas, Drible Flexibilidade
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