Exercícios de futebol — página 12
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Circuito de resistência à velocidade
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Circuito de resistência à velocidade com mudanças de ritmo
Intermediário10 min
Tática de lançamento de linha lateral
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Circuito de velocidade, coordenação e arranque
Intermediário10 min
AJUDA MÚTUA
Intermediário20 min
COOPERAÇÃO
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ESTRUTURA COMPLETA
Intermediário20 min
condução em ziguezague
Intermediário05 min
toque de primeira
Intermediário05 min
Treino de fintas
Intermediário10 min
AUTOMATISMO (Incrustar o pivô entre central e lateral)
Intermediário10 min
JOGO (Jogar por dentro)
Intermediário15 min
COOPERAÇÃO (Queda da bola na zona 2)
Intermediário15 min
AJUDA MÚTUA (Buscar o jogador na zona 2)
Intermediário15 min
AJUDA MÚTUA (Jogar por dentro para levar a bola para fora)
Intermediário15 min
COOPERAÇÃO (Progressão por dentro para finalizar por fora)
Intermediário15 min
JOGO DE POSIÇÃO (Superioridade posicional)
Intermediário05 min
ONDADA (Pressão de ataque)
Intermediário05 min
JOGO CORRETIVO (Conservação)
Intermediário10 min
TRABALHO DE LINHAS (Pressão 1/2)
Intermediário10 min
ONDA (Jogo direto)
Intermediário15 min
Circuito físico-técnico VII
Intermediário25 min
COOPERAÇÃO (Jogo direto)
Intermediário20 min
RONDO TÁTICO (Pressão)
Intermediário20 min