Velocidade de Arranque 2
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Ao sinal do treinador, os primeiros jogadores de cada fila começam o percurso com uma tarefa predeterminada: Corrida de slalom (esquerda) Contornar os dois cones do meio (2.º a partir da esquerda) Contornar os dois cones do meio em forma de oito (2.º a partir da direita) Zigzag entre os cones do meio (direita) Formato de competição: O grupo mais lento deve fazer 15 flexões por ronda antes de começar a seguinte.
Objetivos
Flexibilidade
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