Exercícios de futebol — página 5
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Circuito de resistência
Intermediário15 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
Triangulação em duas fases
Intermediário10 min
Jogo com basculações
Intermediário20 min
Pressão
Intermediário05 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
jogo em campo reduzido com superioridade
Intermediário30 min
Velocidade com finalização
Intermediário15 min
CONSERVAÇÃO
Intermediário15 min
Habilidade com bola - Variante I
Intermediário10 min
PASSES COM FINALIZAÇÃO
Intermediário15 min
Basculação defensiva e Ataque com Superioridade
Intermediário05 min
Posse de bola em quadrados
Intermediário20 min
Resistência
Intermediário15 min
TREINO PSICOLÓGICO (ACÚSTICO) TÉCNICO DE FUTEBOL
Intermediário15 min
EXERCÍCIO PARA COORDENAÇÃO, EQUILÍBRIO E CENTRO DE GRAVIDADE.
Intermediário10 min
manutenção, com recomposição e contra-ataque
Intermediário30 min
AGILIDADE, COORDENAÇÃO, CORRIDA.
Intermediário10 min
Angy, tabelas.
Intermediário10 min
EXERCÍCIO DE CONDUÇÃO E REMATE
Intermedio10 min
Jogos de malabarismo com passe de voleio + remate à baliza
Difícil20 min
Bola Parada 3 Estações (Antecipação e Desarme)
Intermedio20 min
Concurso de condução de bola
Difícil15 min
Antecipação e Receção Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min