Estações de físico.
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
A cada 4 minutos, mudança de estação. Estação 1: escadas+ziguezague+apanhar cone da cor X. O seguinte sai com a palma do treinador. Estação 2: saltos+dar bola de primeira (aproveita-se para praticar lançamento de linha lateral). 2 minutos de mudança de função. Estação 3: triângulo, trote+trote+sprint na diagonal.
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