Escada de Coordenação e Corrida com Finalização

A passa a bola para além da escada e depois realiza um exercício dentro da escada. Entretanto, B arranca até ao primeiro cone e regressa. Após completar a escada, A passa a bola diretamente para B, que tenta um remate à baliza. A ocupa a posição de B, e B ocupa a posição de A. Os jogadores C e D realizam o mesmo exercício do outro lado com um atraso de tempo.

Passes, Passes curtos, Técnica de remate, Peito do pé, Parte externa do pé, Parte interna do pé, Técnicas de guarda-redes, Agarrar / Desviar / Socar, Domínio Flexibilidade