Treino de Sprint: Duelos de Sprint
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Um jogador por escada compete num duelo de sprint. Realizar diferentes tarefas na escada de agilidade: Skippings (para a frente/lateralmente) Salto final Salto a um pé (para a frente/lateralmente) Saltos de tesoura (Jumping jacks) Em cada segundo quadrado, estender os pés para fora; em cada segundo quadrado, colocar os pés no centro Skippings de esquerda para a direita
Objetivos
Coordenação
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