Coordenação e Remate
- Nível:
- Intermédio
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","senior"]
Descrição
O jogador amarelo começa em 1 e atravessa os arcos de coordenação. Corre através dos arcos lado a lado com um toque em cada um e toca nos arcos individuais com ambos os pés uma vez. Em 2, os joelhos estão fletidos e, num salto com impulso, o Amarelo balança o pé sobre os cones para a direita e esquerda com um passo pelo meio. Em 3, o Amarelo recebe um passe forte do Azul e joga-o diretamente para o corredor do Azul (5). O Amarelo assume agora a posição do Azul. Em 6, o Azul realiza um drible a alta velocidade, passa a bola para a Estação 1 e recebe uma tabela. Há um remate à baliza em 7a. O Azul assume a posição do Amarelo.
Objetivos
Passes, Tabelas, Passes de primeira, Passes curtos, Técnica de remate, Técnicas de guarda-redes, Agarrar / Despejar / Desviar, Cruzamentos / Domínio na área, Controlo de bola Flexibilidade, Processamento rápido
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
Exercícios relacionados
Teste de rendimento 1
Circuito de resistência
coordenação + 2x1
EXERCÍCIO DE COORDENAÇÃO, EQUILÍBRIO E CENTRO DE GRAVIDADE
AGILIDADE, COORDENAÇÃO E CORRIDA
