Competição de resistência com pontapé de baliza
- Nível:
- Intermedio
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["infantil","senior"]
Descrição
As 3 equipas correm ao redor do terreno de jogo em grupo, uma atrás da outra, de acordo com o número que lhes foi atribuído. O treinador dá uma ordem indicando um número e a cor da baliza. No exemplo, o treinador gritou "2" e "Vermelho". De seguida, o jogador de cada grupo com esse número deve correr para a sua bola e tentar introduzi-la na baliza da cor anunciada. É atribuído um ponto à equipa que introduzir primeiro a bola na baliza correta. Os jogadores devolvem as suas bolas ao seu cone no centro e juntam-se ao seu grupo na sua posição. O resto do grupo continua a correr continuamente. A ordem seguinte pode ser dada assim que a primeira bola voltar ao centro para que os jogadores mantenham o ritmo.
Objetivos
Controlo de bola Processamento rápido
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
Exercícios relacionados
Teste de rendimento 1
Circuito de resistência
coordenação + 2x1
EXERCÍCIO DE COORDENAÇÃO, EQUILÍBRIO E CENTRO DE GRAVIDADE
AGILIDADE, COORDENAÇÃO E CORRIDA
