Circuito de coordenação
- Nível:
- Difícil, Intermedio
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["infantil","senior"]
Descrição
Começar no ponto de partida A. Para o primeiro jogador, colocar uma bola preparada após a escada de agilidade. Realizam-se as seguintes tarefas em circuito: 1: Correr pela escada de agilidade (para a frente ou para trás) 2: pegar na bola 3: driblar à volta dos cones a um ritmo rápido (mudar de pé) 4: Driblar através dos cones em slalom 5: Passar a bola para a estação 3 6: Correr rápido à volta das bandeiras 7: Passar lateralmente pelos postes 8: Trote leve até ao final O jogador seguinte começa o exercício quando o jogador à sua frente tiver passado pelo cone em slalom.
Objetivos
Fintas, Passes curtos, Dribles, Técnica de salto, Domínio de bola Coordenação
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