CIRCUITO FÍSICO-TÉCNICO INTERMITENTE
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["cadete"]
Descrição
1. COORDENAÇÃO ATRAVÉS DA ESCADA 2. CONDUÇÃO ATÉ O PRATO 3. PASSE PARA A POSIÇÃO DO TREINADOR 4. PLIOMETRIA SOBRE AS BARREIRAS 5. VELOCIDADE. 6. RECEPÇÃO DO PASSE E FINALIZAÇÃO
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