Exercícios de futebol — página 7
Mais de 2050 exercícios
Canto curto
Intermediário05 min
Variantes de toques no ar
Difícil20 min
Busca de amplitude e profundidade
Intermediário15 min
Malabarismos combinados I
Fácil10 min
Técnica individual e coletiva I
Intermediário20 min
Corrida contínua
Intermediário10 min
Posse de bola 2 equipes + finalização
Intermediário15 min
FORÇA DE SALTO ou FORÇA EXPLOSIVA
Intermediário20 min
Posse de bola 2 equipes
Intermediário15 min
RESISTÊNCIA AERÓBICA
Intermediário30 min
Ação combinada com finalização
Intermediário15 min
TÉCNICO
Nível do exercício20 min
Circuito físico-técnico I
Intermediário15 min
Melhoria do contra-ataque
Intermediário45 min
Teste Qualificado - Pré-seleção
Intermediário30 min
Passes e tabelas 2
Intermediário10 min
Circuito - Coordenação
Intermediário30 min
Antecipação
Intermediário20 min
Potência aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermediário20 min
Atacando e Defendendo 7
Difícil05 min
Circuito físico-técnico VI
Intermediário25 min
Posse com 2 jokers interiores
Intermédio20 min
Defesa zonal e redução vertical (7vs7)
Intermédio20 min
ATAQUE COMBINADO
Intermédio20 min