Saltos + Remate à baliza
- Nível:
- Intermédio
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil","cadete","juvenil"]
Descrição
O guarda-redes salta com os pés juntos sobre as barreiras. É importante que utilize o balanço dos braços ao saltar. Intensidade: 4 repetições e depois uma pausa de aprox. 3 min. No total 5 séries. Alternativa: Após os saltos, o guarda-redes tem de agarrar uma bola ou devolver um passe.
Objetivos
Controlo de bola, Passes, Passes curtos, Peito do pé, Interior do pé, Voleio Antecipação rápida, Flexibilidade, Processamento rápido
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