Saltos laterais + queda
- Nível:
- Difícil, Fácil, Intermedio
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil","cadete","juvenil"]
Descrição
O guarda-redes salta sobre os postes lateralmente com uma perna. Após o último salto, o treinador de guarda-redes lança uma bola alta para a baliza, de tal forma que o guarda-redes tem de se esticar ao máximo para a agarrar. Intensidade: 4-6 bolas, depois troca de perna.
Objetivos
Controlo de bola Antecipação rápida, Processamento rápido
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