RESISTÊNCIA AERÓBICA
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 30 min
Descrição
DIVIDIMOS EM TRÊS EXERCÍCIOS: EXERCÍCIO 1.- 3 MINUTOS DE TROTE EM SUBMÁXIMA + 1 MINUTO DE PAUSA EXERCÍCIO 2.- 3'30" DE TROTE EM SUBMÁXIMA + 1 MINUTO DE PAUSA EXERCÍCIO 3.- 4 MINUTOS DE TROTE EM SUBMÁXIMA + 1 MINUTO DE PAUSA
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