AGILIDADE, COORDENAÇÃO E CORRIDA
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 10 min
Descrição
1. Inicia-se na escada de agilidade com passo "Skipping", dando um passo em cada degrau. 2. Deslocamento lateral fazendo "Slalom". 3. Finalização à baliza. 4. Percurso curto para a frente, para trás, para a frente, para trás, para a frente. 5. Corrida com salto no trampolim. 6. Percurso curto para a frente, para trás, para a frente. 7. Corrida em velocidade intercalando os pés nos arcos.
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