Circuito de resistência
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 15 min
Descrição
1 estação: progressão até 80% 2 estação: salto de barreiras 3 estação: mudança de ritmo 10 metros 4 estação: skipping 5 estação: corrida lateral entre cones 6 estação: elevação de joelhos 7 estação: condução e finalização na baliza Entre estações realizamos recuperações
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