Reações em diferentes alturas
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 30 min
Descrição
O exercício começa com uma coordenação lateral nos cones tartaruga. Em seguida, o goleiro faz um rolamento sobre o elástico e o treinador chuta para o lado contrário, pelo que o goleiro deverá se lançar por baixo do elástico. Sem descanso, chuta-se outra bola de reação para o outro lado. O goleiro se posiciona ao lado das outras duas estacas e o treinador chuta primeiro por baixo do elástico e depois por cima.
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