Estação física e encaixe sobre barreira
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
1º O guarda-redes começa por saltar sobre os cones e as estacas deitadas. 2º O guarda-redes saltará apenas com uma perna dentro de cada arco, mantendo o equilíbrio durante alguns segundos, alternando a perna em cada um. Em cada estação, pode incluir-se o encaixe de bola a meia altura, com devolução imediata, repetindo o processo em todas as estações. 3º O guarda-redes saltará por cima das barreiras e tentará encaixar ou, caso necessário, desviar a bola por cima da barreira.
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