Força de Corrida 2
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 15 min
Descrição
realizar uma corrida rápida sobre as barreiras a grande velocidade, trotar lentamente até encontrar a estaca seguinte e acelerar atrás de todas com mudanças de velocidade, trotar lentamente até chegar às barreiras baixas e realizar um skipping curto para terminar com uma aceleração até ao prato final, regressar em trote regenerativo para a direita até encontrar o início do circuito
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