POTENCIALIZAR O SALTO
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 02 min
Descrição
O goleiro (P1) sai em corrida de meio sprint até a primeira barreira, salta a 1ª barreira com os pés juntos, seguidamente salta a segunda barreira com pés juntos, seguidamente salta a terceira barreira com pés juntos, sai em sprint para bloquear a bola situada a 10 metros, atirando-se ao solo (uma vez para cada lado). No momento em que se atira ao solo, o treinador (EP) entra com a bola controlada em corrida na área e em direção ao gol (uma vez para cada lado). O goleiro deve levantar-se rapidamente e, em sprint, lançar-se aos pés do treinador (jogador) que entra em corrida, para tentar desviar a bola com a mão.
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