FUTEBOL-RUGBY
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 10 min
Descrição
A EQUIPA QUE ESTÁ NA POSSE DE BOLA DEVERÁ AMPLIAR O ESPAÇO DELIMITADO PELO TREINADOR O MÁXIMO POSSÍVEL E FAZER COMBINAÇÕES INTERIORES E EXTERIORES COM FLUIDEZ E MOVIMENTOS CURTOS E RÁPIDOS; E AS EQUIPAS EM FASE DE RECUPERAÇÃO TERÃO DE REPARTIR OS ESPAÇOS E TENTAR RECUPERAR A POSSE. TEMPOS DE 4 MIN. ENTRE SÉRIE E SÉRIE COM ROTINA DE FORÇA OU PROGRESSÕES NA LARGURA DO CAMPO.
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