Exercícios Dinâmicos Para O Aquecimento Do Futebolista
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 05 min
- Idade recomendada:
- ["cadete"]
Descrição
Realizam-se alongamentos e movimentos circulares apoiando-se com as mãos. Realiza-se aquecimento e rotação de pé Mobilizam-se joelhos, pernas e coxas
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
