Circuito de Aquecimento
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
O jogador vermelho passa a bola ao jogador amarelo. Depois, o jogador vermelho salta sobre as barreiras para o outro lado. O jogador amarelo devolve o passe e desloca-se lateralmente através dos cones para o outro lado, mantendo a bola em movimento constante enquanto os jogadores completam o circuito. Variantes: Usar apenas o pé esquerdo/direito para jogar a bola. Um/dois toques. Sentido horário/anti-horário. Marcha atrás através dos cones. Lateralmente sobre as barreiras.
Objetivos
Controlo de bola, Passes, Passes de primeira, Passes curtos Flexibilidade
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