Aquecimento & Escola de Bola de Coordenação
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","alevin","infantil","cadete","juvenil"]
Descrição
Os jogadores, quer dentro ou fora, têm a bola e realizam exercícios da escola de bola de coordenação conforme as instruções do treinador. Exemplo: Bola fora na mão. Um jogador corre do interior para o exterior, recebe uma bola lançada à altura do joelho e deve devolvê-la aos braços do jogador exterior com a parte interna do pé. Depois, corre de volta através do quadrado pequeno e daí para o próximo jogador exterior. Podem ser colocados bolas ou cones no quadrado central e, ao apito do treinador, os jogadores entram a correr e realizam tarefas. Após cerca de 45 segundos, os jogadores interiores trocam com os exteriores.
Objetivos
Controlo de bola, Passes
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
