Aquecimento em Circuito de Movimento
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Marcar a posição de início. Os jogadores realizam diversas tarefas de coordenação nas estações (ver imagem). Correm levemente de uma estação para a outra. A intensidade pode ser aumentada à medida que o exercício avança.
Objetivos
Salto coordenado
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
