Aquecimento: Bola e Coordenação
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","senior"]
Descrição
Os jogadores dividem-se em 2 grupos de igual tamanho, cada um atrás dos marcadores. O primeiro jogador passa a bola para o outro lado através dos cones e realiza um exercício de coordenação para o seu lado direito usando as barreiras ou a escada de agilidade. Depois, posicionam-se atrás do outro grupo. O exercício é realizado como um exercício de passe contínuo.
Objetivos
Passes, Passes de primeira, Passes curtos Antecipação rápida, Flexibilidade
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