Passes e Coordenação com Tapete de Treino
- Nível:
- Intermedio
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil"]
Descrição
O jogador posiciona-se no tapete. Um companheiro de equipa ou treinador situa-se a aproximadamente 3 metros de distância do tapete com uma bola na mão. O jogador apoia-se exclusivamente no antepé esquerdo/direito. O companheiro lança a bola ao jogador no tapete, e realizam-se as seguintes tarefas: • Passe com a parte interna esquerda/direita (6 vezes cada) • Passe com a parte externa esquerda/direita (6 vezes cada) • Devolver a bola de cabeça (4 vezes cada, mantendo-se no antepé esquerdo/direito) • Saltar e devolver a bola de cabeça. Após o cabeceamento, aterrar novamente no antepé esquerdo/direito (4 vezes cada) • Controlar a bola com o peito e passar com a parte interna (6 vezes cada pé)
Objetivos
Controlo de bola Coordenação
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