Estação técnica de treino e resistência
- Nível:
- Difícil, Intermedio
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","senior"]
Descrição
As duplas realizam as seguintes tarefas nas estações: Etapa 1: Ambos os jogadores jogam contra uma parede, dominam a bola e voltam a jogar contra a parede. No percurso também se tentam passes diretos. Etapa 2: Ambos os jogadores passam por cima das barreiras com elevação de joelhos, dois treinadores lançam a bola para um lado, que é jogada diretamente de volta. (variantes: parte interna, peito do pé, cabeceio) Etapa 3: 1 contra 1 nas balizas de cones. Etapa 4: Um jogador tem uma bola que tenta proteger. O outro jogador tenta tirar a bola para fora do triângulo. Etapa 5: Slalom de drible através dos cones, depois passar a bola para além dos cones, sprint até à saída. Etapa 6: Um jogador tenta acertar nos cones tantas vezes quanto possível, o outro volta a colocá-los.
Objetivos
Um contra um, Um contra um Controlo de bola, Fintas, Passes, Passes de primeira, Passes curtos, Dribles, Técnica de remate, Peito do pé, Parte externa do pé, Parte interna do pé, Técnica de salto, Domínio Coordenação
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