Treino HIIT com Finalização GUARDIOLA
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","senior"]
Descrição
O jogador começa com uma corrida de costas, tocando alternadamente num cone à esquerda e à direita. Depois, saltos laterais sobre barreiras. Saltos longos o mais próximo possível do pau no chão. Gira para receber a bola, utilizando uma finta corporal para se mover para o espaço onde recebe a bola de um colega. Controlo de bola orientado, drible através de 2 bonecos e finalização na baliza. Após o remate, sprint de regresso ao grupo.
Objetivos
Controlo de bola, Fintas, Passes, Drible, Técnica de remate, Receção, Processamento rápido, Salto coordenado
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