Exercício de Duelo Individual
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Os jogadores dividem-se em dois grupos e posicionam-se atrás dos seus respetivos cones. O guarda-redes lança ou chuta a bola para um dos grupos. O primeiro jogador do grupo que recebe a bola torna-se o atacante, enquanto o primeiro jogador do outro grupo torna-se o defensor. Ambos os jogadores driblam através dos seus cones e procuram marcar um golo. Mais à frente, o exercício é realizado com dois jogadores de cada grupo, que atacam e defendem usando movimentos e passes apropriados.
Objetivos
Comportamento do jogador, Marcação individual à bola, Um contra um, Um contra um, Exercício de transição, Transição rápida (defesa-ataque) (Contra-ataque), Transição rápida (ataque-defesa) (Recuperação defensiva) Fintas, Dribles, Técnica de remate, Peito do pé, Exterior do pé, Interior do pé, Controlo de bola Processamento rápido
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