Remate com Exercícios de Coordenação I
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["infantil","senior"]
Descrição
Os jogadores colocam-se atrás do Jogador A, o Jogador B atua como passador. O Jogador A salta através da escada de coordenação com 2 contactos no solo em cada secção. Depois, salta lateralmente sobre as barreiras com 2 contactos no solo cada uma. Variante 1 (Vermelho) Sprint rápido para o cone, passe rasteiro do Jogador B para A. A controla a bola, dribla para a área penal e remata. Variante 2 (Amarelo) Passe de tabela entre o Jogador A e B. Sprint longo para o cone, saltando entre os arcos de coordenação: arcos duplos com um pé em cada, arco individual com ambos os pés, sprint curto para o cone. O Jogador B joga uma bola alta para o Jogador A (de costas para a baliza) que controla a bola e remata.
Objetivos
Passes, Passes longos / Cruzamentos, Receção de bola Flexibilidade, Salto coordenado
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