Quadrado Técnico
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","alevin","infantil"]
Descrição
Os jogadores correm diagonalmente do seu cone para o cone oposto. Regressam diretamente com vários exercícios (esquerda/direita, sola, sola para trás, lateralmente, dribles, etc.) Corridas diagonais com exercícios de coordenação: Um lado segura as bolas nas mãos (circulações à volta do tronco, quicar, agarrar). O outro lado mantém as bolas nos pés (esquerda/direita, sola, para trás). No meio, no cone azul, realiza-se uma entrega de bola e uma troca de tarefas.
Objetivos
Dribles, Domínio Processamento rápido
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
