Circuito de Resistência com Bola I
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 25 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","senior"]
Descrição
Os jogadores começam um a um no lado esquerdo da baliza com o circuito: Driblar entre os postes Dribling a alta velocidade em direção ao cone Escada de coordenação: passar a bola, passos curtos rápidos através da escada, recuperar a bola Dribling solto Dribling a alta velocidade até ao cone central Dribling solto Dribling com toques rápidos entre os cones Passar a bola ao segundo cone e correr à volta do cone amarelo Dribling em direção ao quadrado Remate à baliza
Objetivos
Controlo de bola, Dribles, Técnica de remate, Técnica de salto, Técnicas de guarda-redes, Agarrar / Despejar / Desviar Flexibilidade, Salto coordenado
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