Condicionamento de Resistência com Bola
- Nível:
- Intermedio
- Duração:
- 25 min
- Idade recomendada:
- ["infantil","senior"]
Descrição
Os jogadores realizam várias tarefas técnicas num quadrado. O primeiro jogador começa com a bola em direção ao círculo central. Faz um passe forte ao Treinador 1 e corre à volta do círculo central. O Treinador 1 faz um passe para o jogador, que domina a bola e conduz em direção aos cones. Condução entre os cones. Recupera a bola, conduz em direção às barreiras. Joga a bola para a direita das barreiras e salta sobre elas. Recupera a bola, faz uma finta e um chapéu para o canto direito. O guarda-redes recupera a bola, o jogador corre para a bandeirola do canto esquerdo. O guarda-redes lança a bola para o jogador. O jogador realiza uma tabela com o Treinador 2, recebe a bola e conduz em direção à escada de coordenação. Passa a bola para além da escada de coordenação e realiza uma tarefa de coordenação. Recupera a bola e conduz rapidamente para o quadrado. Assim que o jogador completa a condução entre os cones, o jogador seguinte pode começar.
Objetivos
Controlo de bola, Fintas, Passes, Tabelas, Drible, Técnica de remate, Técnica de salto, Técnicas de guarda-redes, Agarrar / Despejar / Desviar, Comportamento 1 contra 1, Lançamentos de linha lateral, Domínio Salto coordenado
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