Exercices de football — page 23
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OLEADA(Juego directo)
Intermedio15 min
parado tactico
Intermedio40 min
Circuito físico-técnico VII
Intermedio25 min
superioridad numerica
Intermedio30 min
COOPERACION(Juego directo)
Intermedio20 min
rondo rectangulo 6 x2
Intermedio10 min
RONDO TACTICO(Presión)
Intermedio20 min
pressing basico
Intermedio20 min
PARTIDO(Presión cuando el balón lo tenga el lateral)
Intermedio15 min
definicion y fuerza
Intermedio15 min
AUTOMATISMO(Presión 1/2)
Intermedio15 min
potencia y definicion
Intermedio15 min
OLEADAS(Presión en banda)
Intermedio15 min
fuerza en la reaccion
Intermedio15 min
Circuito físico-técnico VIII
Intermedio25 min
OLEADA(Iniciar salida de balón después de recuperar)
Intermedio15 min
fuerza explosiva y definicion
Intermedio15 min
técnica básica conducción y variantes
Intermedio20 min
fisico-tecnico en rombo
Intermedio20 min
Velocidad explosiva II
Intermedio15 min
fisico-tecnico de Y
Intermedio20 min
fisico-tecnico triangulo
Intermedio20 min
Circuito de resistencia a la velocidad con coordinacion
Intermedio10 min
circuito de resistencia y coordinacion
Intermedio10 min