Exercices de football: Seniors et amateurs
Exercices pour équipes seniors et amateurs : transfert maximal vers le match avec jeux de position, tâches tactiques spécifiques et gestion de la charge sur peu de séances hebdomadaires.
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Partido jugando con el marcador
Difícil20 min
Tarea 6 contra 6 ataque defensa
Medio20 min
Posesión con comodines laterales
Difícil20 min
Cuadrado con superioridad 4+comodín vs 4
Medio20 min
Posesión 3 equipos con cambio de orientación
Medio20 min
4 + 1 contra 3
Intermedio20 min
mejora del contraataque
Intermedio45 min
Posesión de transiciones
Intermedio20 min
ataque directo
Intermedio15 min
Firkant - Deffenders (High intensity)
Difícil10 min
JUEGO CORRECTIVO(Oscurecer)
Intermedio20 min
Fuerz explosiva Bayern
Intermedio15 min
PARTIDO REDUCIDO(Verticalidad)
Intermedio20 min
JUEGO CORRECTIVO(ConduccIón 2)
Intermedio20 min
OLEADA(Juego directo)
Intermedio15 min
OLEADA(Iniciar salida de balón después de recuperar)
Intermedio15 min
JUEGO DE POSICION(Cobertura)
Intermedio15 min
PARTIDO(Basculación)
Intermedio15 min
CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA
Intermedio20 min
PARTIDO(Reducir distancia entre lineas)
Intermedio20 min
OLEADAS(Basculaciones)
Intermedio20 min
COBERTURA INVISIBLE(Achique o manteniendo la linea)
Intermedio20 min
AUTOMATISMOS(Coberturas de la linea de medios)
Intermedio20 min
PARTIDO REDUCIDO(Cobertura)
Intermedio20 min