Exercices de football: Échauffement
Échauffements avec ballon pour activer le corps et l'esprit dès la première minute : mobilité, toros légers et jeux d'activation reliés au cœur de la séance.
Plus de 62 exercices
calentar
Intermedio10 min
Pases calentamiento
Intermedio15 min
rayo carrera continua
Intermedio10 min
calentamiento +concentracion
Intermedio10 min
rutina 1
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 1
Nivel del ejercicio05 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 9
Nivel del ejercicio05 min
Escalfament1
Nivel del ejercicio10 min
Tècnica amb pilota 1
Nivel del ejercicio10 min
CALENTAMIENTO COMBINADO TECNICO-COORDINATIVO
Nivel del ejercicio20 min
CALENTAMIENTO 9 PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
EJERCICIO LUDICO(Mini partidos)
Nivel del ejercicio15 min
CALENTAMIENTO INTENSO PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
CALENTAMIENTO(Pase y conducción)
Intermedio20 min
CALENTAMIENTO 4 PORTEROS
Nivel del ejercicio05 min
RONDO(Calentamiento)
Intermedio15 min
calentamiento con pelota
Nivel del ejercicio05 min
Edp INFANTIL 1º RANERO CF (19/08/2016)
Intermedio60 min
Edp CADETE 1º y Autonomica RANERO CF (23/08/2016)
Intermedio60 min
Circuito para calentar
Intermedio10 min
trabajo de recuperación
Fácil45 min
ACTIVACION
Fácil20 min
escalfament amb pilota
Nivel del ejercicio10 min
CALENTAMIENTO 4
Nivel del ejercicio15 min