Ćwiczenia piłkarskie: Bramkarze
Trening bramkarski: chwyty, piąstkowanie, gra nogami, wyjścia z bramki i podejmowanie decyzji w sytuacjach sam na sam.
Ponad 174 ćwiczeń
1:1 con porter
Difícil15 min
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Anticipación y Quite - Juego Aéreo en el centro del campo
Intermedio30 min
Potencia de salto y blocaje raso
Intermedio10 min
Potencia aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermedio20 min
Circuito físico-técnico VI
Intermedio25 min
Atacando y Defendiendo 7
Difícil05 min
POTENCIAR EL SALTO
Nivel del ejercicio02 min
EJERCICIO COMBINADO
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD
Nivel del ejercicio02 min
SALIDAS
Nivel del ejercicio02 min
JUEGO AEREO
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD DE REACCION
Intermedio03 min
JUEGO AEREO 1
Nivel del ejercicio03 min
COORDINACION
Nivel del ejercicio03 min
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
Nivel del ejercicio02 min
VELOCIDAD DE REACCION Y DESPLAZAMIENTO 1
Nivel del ejercicio02 min
FUERZA DE LUCHA 1
Intermedio20 min
AYUDA MUTUA(Buscar al jugador en zona 2)
Intermedio15 min
Circuito físico-técnico VII
Intermedio25 min
OLEADA(Iniciar salida de balón después de recuperar)
Intermedio15 min
COORDINACION PORTEROS
Nivel del ejercicio02 min
CALENTAMIENTO PORTEROS 1
Nivel del ejercicio05 min
DESPLAZAMIENTO PORTEROS 6
Nivel del ejercicio05 min