Ćwiczenia piłkarskie: Koordynacja i motoryka
Ćwiczenia koordynacji, zwinności i motoryki — z piłką i bez — budujące bazę atletyczną piłkarza: praca stóp, skoki, obroty i szybkie nogi.
Ponad 371 ćwiczeń
Test de rendimiento 1
Intermedio40 min
Circuito de resistencia
Intermedio15 min
coordinación + 2x1
Intermedio15 min
EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.
Intermedio10 min
AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.
Intermedio10 min
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Potencia de salto y blocaje raso
Intermedio10 min
Velocidad (Cambios de dirección) con 3x1
Intermedio20 min
Potencia aeróbica
Intermedio15 min
Técnica individual colectiva I
Intermedio20 min
Prueba Calificada - Preselección
Intermedio30 min
Circuito - Coordinación
Intermedio30 min
Abdominales, flexiones y desplazamiento en velocidad con pases y remates.
Intermedio25 min
Test de rendimiento 1
Intermedio40 min
Circuito de resistencia
Intermedio15 min
coordinación + 2x1
Intermedio15 min
Resistencia
Intermedio15 min
EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.
Intermedio10 min
AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.
Intermedio10 min
Angy, paredes.
Intermedio10 min
Concurso de conducción de balón
Difícil15 min
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Dominio de balón - Futbol-Tenis
Difícil70 min
Circuito técnico con encadenamiento de gesto
Intermedio10 min