Ćwiczenia piłkarskie: Pressing i obrona
Ćwiczenia defensywne i pressingowe: przesunięcia, asekuracja, obrona pola karnego i doskok po stracie, by jak najszybciej odzyskać piłkę.
Ponad 402 ćwiczeń
Tarea 6 contra 6 ataque defensa
Medio20 min
Posesión 3 equipos con cambio de orientación
Medio20 min
Atacando y Defendiendo 6
Difícil05 min
Atacando y Defendiendo 2
Difícil15 min
Basculación
Intermedio15 min
Partido con basculaciones
Intermedio20 min
CONSERVACION
Intermedio15 min
Basculacion defensiva y Ataque con Superioridad
Intermedio05 min
Pelota Parada 3 Estaciones (Anticipación y Quite)
Intermedio20 min
Anticipación y Quite - Juego Aéreo en el centro del campo
Intermedio30 min
Defensa Zonal (Reducido) 4 Rectángulos
Intermedio20 min
ejercicio lotina
Intermedio20 min
Passing through Moving Goal
Intermedio15 min
Defensa zonal y reducción vertical (7vs7)
Intermedio20 min
Basculación
Intermedio15 min
TAREAS DE ATAQUE & DEFENSA 1X1-2X2-3X3
Intermedio30 min
Partido con basculaciones
Intermedio20 min
Pressing
Intermedio05 min
CONSERVACION
Intermedio15 min
Basculacion defensiva y Ataque con Superioridad
Intermedio05 min
Angy, paredes.
Intermedio10 min
Pelota Parada 3 Estaciones (Anticipación y Quite)
Intermedio20 min
Anticipación y Quite - Juego Aéreo en el centro del campo
Intermedio30 min
Juego de coberturas a la zona del balón
Difícil25 min