Ćwiczenia piłkarskie: Prowadzenie piłki i drybling
Ćwiczenia prowadzenia piłki, dryblingu i pojedynków 1v1: panowanie nad piłką w biegu, odważne mijanie rywala i rozstrzyganie pojedynków indywidualnych.
Ponad 395 ćwiczeń
Pases con intento de marcar gol
Intermedio15 min
Driblando con Uno
Intermedio30 min
Driblaje Estrella
Intermedio20 min
1:1 con porter
Difícil15 min
Atacando y Defendiendo 2
Difícil15 min
Bal
Difícil15 min
circuito fisico/tecnico 1 (hergo63)
Intermedio15 min
Regate de Ronaldo I
Difícil10 min
Juego "El pañuelo"
Difícil10 min
coordinación + 2x1
Intermedio15 min
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN Y GOLPEO
Intermedio10 min
Concurso de conducción de balón
Difícil15 min
calentar
Intermedio10 min
Potencia aeróbica
Intermedio15 min
Circuito físico-técnico I
Intermedio15 min
TAREAS DE ATAQUE & DEFENSA 1X1-2X2-3X3
Intermedio30 min
Velocidad con finalización
Intermedio15 min
Habilidad con el balón - Variante I
Intermedio10 min
Técnica ofensiva
Intermedio15 min
Circuito técnico con encadenamiento de gesto
Intermedio10 min
Juego de conducción "El reloj"
Difícil10 min
FUERZA DE SALTO o FUERZA EXPLOSIVA
Intermedio20 min
TECNICO
Nivel del ejercicio20 min
Pases con conduccion
Intermedio15 min