Escalfament1
- Poziom:
- Nivel del ejercicio
- Czas trwania:
- 10 min
- Zalecany wiek:
- ["senior"]
Opis
1) fins la primera posta, exercicis d'escalfament 2) arribant a la posta exercici de força (espatlla-espatlla) fins segona posta 3) arribant a la tanca saltar-la 4) després del salt sprint fins darrera posta 5) creuar-se amb l'altre jugadrr per canviar de banda
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
