Cremallera con balón
- Poziom:
- Fácil
- Czas trwania:
- 15 min
- Zalecany wiek:
- ["infantil","senior"]
Opis
Distribuye los jugadores de manera uniforme entre los conos A y B. Los grupos en A y B comienzan simultáneamente, realizando las siguientes tareas: Dribbling libre alrededor de los conos C + D. El jugador A corre alrededor de C y el jugador B alrededor de D. En el medio, corre en un patrón de cremallera. A corre hacia B y B hacia A. Pasos de péndulo estrechos (driblar el balón cerca hacia la derecha/izquierda). En el medio, cruza nuevamente en un patrón de cremallera. Dribbling libre alrededor de los conos C y D. Antes de cruzar en el medio, incorpora un giro de 360°. Luego, un corto sprint. A hacia B y B hacia A. A comienza con el balón a sus pies. B tiene el balón en la mano. En el medio, se pasa el balón. B lanza el balón a A. A pasa el balón a B. Después del intercambio, un corto sprint. A hacia B y B hacia A. A dribla el balón mientras B sostiene el balón y lo dribla hacia adelante con ambas manos. En el medio, se pasa el balón nuevamente. Luego, un corto sprint. A hacia B y B hacia A.
Cele
Control de pelota, Pases, Combinaciones, Paredes, Pases al primer toque, Trampas Coordinación
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
