Circuito de resistencia
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 15 min
Opis
1 posta : progresion hasta el 80% 2 posta : salto vayas 3 posta : cambio de ritmo 10metros 4 posta : squiping 5 posta : carrera lateral entre cono 6 posta : elevacion de rodillas 7 posta : conduccion y finalizacion en porteria Entre postas realizamos recuperaciones
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
Podobne ćwiczenia
Test de rendimiento 1
Intermedio40 min
coordinación + 2x1
Intermedio15 min
EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.
Intermedio10 min
AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.
Intermedio10 min
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Potencia de salto y blocaje raso
Intermedio10 min