AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.
- Poziom:
- Intermedio
- Czas trwania:
- 10 min
Opis
1. Se inicia en la escalera con paso "Skipping" dando un paso por cada escalón. 2. Zancada de lado haciendo "Slalom" 3. Tiro a gol 4. Recorrido corto al frente, a tras, al frente a tras, al frente. 5.Corriendo salto en el "Brincolin" 6. Recorrido corto al frente, a tras, al frente. 7. Carrera a velocidad intercalando, las piernas en los aros.
Odblokuj pełną kartę ćwiczenia za darmo
Załóż konto, aby zobaczyć animowany diagram taktyczny, organizację, sprzęt i wskazówki trenerskie — oraz generować kompletne treningi z AI.
- Animowany diagram taktyczny
- Organizacja i sprzęt
- Wskazówki trenerskie
- Treningi z AI
